slaapproblemen bij jonge kinderen

Het is een rustig avondje, Lize is lekker gaan slapen en Stefan en ik kijken gezellig film. Totdat uit het niets een enorm gegil en gekrijs door de babyfoon klinkt. We schieten beiden van de bank en als overbezorgde ouders staan we nog geen 5 seconden later aan Lize haar bedje. Die komt omhoog uit haar bedje en uit reflex pak ik haar op om haar te knuffelen, zoals we vaker doen als ze ’s nachts verdrietig is. Maar nu komt het niet echt binnen, ze nestelt zich weer onder haar dekens met haar knuffel tegen zich aan en slaapt weer verder alsof er niks gebeurd is. Een beetje beduusd lopen wij weer naar beneden. Oke, dat was best een beetje vaag..

Als de babytijd voorbij is

De ergste onderbroken nachten zijn eindelijk achter de rug, hoera! Je kind heeft een goed slaapritme te pakken. Maar vervolgens breekt er een periode aan van wederom onrustig slapen. Kinderen kunnen gillend en huilend wakker worden, als ouder denk je al gauw dat je kind zich vreselijk heeft bezeerd en bereid je je voor op het ergste. Bij je kind aangekomen blijkt er weinig extreems op te merken, enkel een kind dat wat versuft is.

Jonge kinderen kunnen nogal eens onrustig slapen. Met name vanaf 1,5 jaar duiken er nieuwe slaapstoornissen op. Hieronder de 3 meest voorkomende slaapstoornissen bij jonge kinderen. Om dit wat inzichtelijker te maken is het van belang om te begrijpen hoe onze slaapcyclus er doorgaans uitziet.

De REM-slaap is de zogenoemde droomslaap
Een gezonde slaapcyclus van de mens. Hierbij is de REM-slaap de zogenoemde droomslaap.

Slaapstoornissen

  • Pavor Nocturnus: Vanaf 18 maanden kan een kind te maken krijgen met Pavor Nocturnus. Dit is een nachtelijke paniekaanval. Ouders schrikken vaak enorm doordat het kind uit het niets enorm gilt, krijst of huilt. Het kenmerkt zich vervolgens door opengesperde ogen, het kind staart voor zich uit, troosten lukt niet goed en het kind merkt de ouders vaak niet eens op. Het kind valt vaak snel weer in slaap. Dit is een volkomen ‘normaal’ verschijnsel dat voorkomt vanaf 18 maanden. Bekend is dat deze nachtelijke paniekaanvallen worden bevordert door stress. Deze slaapstoornis komt voornamelijk voor in de Non-Rem fase, in fase 4, de diepe slaap. Dit is dan ook de reden dat deze kinderen moeilijk wakker te krijgen zijn.
  • Nachtmerries: Vanaf 3 jaar kunnen kinderen te maken krijgen met nachtmerries. Hierbij worden kinderen direct wakker door een angstige droom en kunnen zich deze ook vaak herinneren. Nachtmerries komen vaak voor tijdens het laatste deel van de slaap, de Rem-slaap, (de droomslaap).
  • Slaapwandelen: Vanaf 4 jaar komt slaapwandelen bij kinderen voor, dit is een vorm van Pavor Nocturnus. Dit komt vaak voor in fase 4 van de Non-Rem slaap tijdens het 1e deel van de nacht, oftewel de diepste slaap. Dit is overigens ook een gevaarlijke slaapstoornis omdat kinderen zich kunnen bezeren.

De meeste slaapstoornissen verdwijnen weer tijdens het ouder worden. Maar kinderen van alle leeftijden kunnen hiermee te maken krijgen. De leeftijdsindicatie is dan ook ruim te interpreteren. De reden dat voornamelijk kinderen met deze slaapstoornissen te maken krijgen zou gezocht kunnen worden in de enorme ontwikkeling die zij doormaken in deze levensfasen. Het brein van een 2/3 jarige is zich in razend tempo aan het ontwikkelen en het kind krijgt soms een hoop prikkels te verduren. ’s Nachts is het moment van verwerken, dus logisch dat dit zich zo nu en dan uit door een paniekaanval of een enge droom.

Liefs ♥ Amanda

Continue Reading